Pomagam.si

Vedenjske in kognitivne terapije – VKT so psihološki pristopi, ki so zasnovani na znanstvenih dognanjih in so, glede na rezultate raziskav, učinkoviti v odpravljanju širokega spektra težav. V VKT klient in terapevt sodelujeta z namenom odkrivanja in razumevanja problemov v luči odnosa med razmišljanjem, čustvi in vedenjem. Običajno je pristop usmerjen v klientove težave »tukaj in zdaj« in se osredotoča na razvijanje skupnega pogleda klienta in terapevta na posameznikove težave. Temu sledi oblikovanje (personaliziranih) terapevtskih ciljev in strategij, ki so prilagojeni klientu in njegovemu problemu ter časovno omejeni. Tekom terapije se cilji in strategije nenehno preverjajo (kontinuirano pregledujejo in evaluirajo). Vedenjsko kognitivni terapevti delajo s posamezniki, družinami in skupinami. VKT pristop se lahko uporablja v nudenju pomoči komurkoli, ne glede na sposobnosti, kulturo, raso, spol ali spolno orientacijo. (uradno besedilo EABCT)

Primerna je predvsem za odpravljanje različnih psihičnih težav kot so:

- depresije
- panični napadi
- socialna anksioznost
- različne fobije
- obsesivno kompulzivna motnja
- postravmatska stresna motnja
- težave v medosebnih odnosih
- motnje hranjenja
- težave z obvladovanjem jeze
- težave pri reševanju različnih življenjskih problemov
- sramežljivost
- šibkejša samopodoba
- težave pri komunikaciji
- izboljšanje socialnih veščin
- asertivnost (sposobnost odločanja)


PREBERITE TUDI:

Integrativna psihoterapija

Psihogibalna terapija

EMDR